I Promas inspirerande webbinarium om framgångsrik stresshantering får du lära dig en effektiv metod för att ta kontroll över negativa tankemönster som leder till stress. Vi fokuserar på att upptäcka var och hur negativa tankemönster uppstår i ditt liv. Genom att bli medveten om dessa mönster kan du börja ifrågasätta och bryta dem, vilket i sin tur förändrar hur du upplever stress. Med dessa verktyg kan du skapa en mer harmonisk och balanserad vardag.
Föreläsare Pia Brandt
Vi kommer att utforska:
- Upptäcka negativa tankemönster: Fokus ligger på att bli medveten om var och hur negativa tankemönster, som skapar stress, uppstår i ditt liv.
- Utmaning och förändring: När du identifierat dessa mönster, lär du dig att ifrågasätta och bryta dem för att förändra din upplevelse av stress.
- Genom att använda de verktyg du får, kan du skapa en mer harmonisk och balanserad vardag.