Framgångsrik stresshantering del 2 – Från insikt till handling: tillämpa modellen för stresshantering

Kostnadsfritt webbinarium 15 november kl 8.15-9.00 med Pia Brandt

Ett sätt att bli framgångsrik inom stresshantering är att utveckla strategier och verktyg för att effektivt kunna hantera och reducera den negativa effekten av stress i våra liv. Det handlar inte om att eliminera all stress, utan snarare om att kunna möta stressfyllda situationer på ett balanserat och hälsosamt sätt. I detta webbinarium fortsätter vi att undersöka hur vi kan påverka våra negativa tankemönster för att på sikt hitta beteenden och tankar som skapar en mer återhämtad vardag med mindre stresspåslag. Tips, se gärna del 1 som inspelat webbinarium här nedanför innan webbinariumet för en större förståelse.