I dagens arbetsliv räcker det inte med att se till att alla har ergonomiskt korrekta stolar eller får rabatt på ett gym. Lyckligtvis förstår fler och fler arbetsgivare att de har anställt hela människor och att prestationen på jobbet är relaterad till hur de känner och mår.
Företag som tillhandahåller mental träning till sina medarbetare kommer att ha en konkurrensfördel och se resultaten i slutändan. Det beror på att fokuserade och nöjda medarbetare är mer effektiva, kreativa och lösningsorienterade. De kommunicerar dessutom tydligare, uppnår mer med mindre stress och är mindre utsatta för långvarig sjukfrånvaro.
Samtidigt ger mental träning en ökad närvaro och en bättre livskvalitet i livet i allmänhet.
Mental träning i elitidrotten har gradvis blivit mycket mer utbredd och erkänd. Många hävdar att det är den mentala styrkan som skiljer idrottarna på toppen. Det handlar om att upprätthålla koncentration och motivation, att hantera stress och tryck, att prestera maximalt när det gäller det mesta. Inte minst inom sport är man bekymrad över återhämtning, man vet vikten av att återhämta sig för att prestera. Nu ser vi att fler och fler företagsledare intresserar sig för detta sätt att tänka, även i arbetslivet.
De flesta av oss använder samma mentala tekniker som elitidrottare i vår vardag, ofta omedvetet. Men för att uppnå de önskade resultaten måste vi arbeta systematiskt och målmedvetet över tiden. Attityden måste vara att mental träning är lika accepterad som fysisk träning och att återhämtning är nödvändig för prestationer. I de flesta företag idag är det människorna som skapar resultaten, och det måste därför vara lika naturligt att investera i människorna där som i maskiner i en fabrik.
Närvaro och uppmärksamhet gör oss bättre rustade för att hantera ständiga förändringar och nya krav – och för att uppnå bästa resultat. Det handlar om att hålla huvudet kallt och ditt hjärta varmt.
Uppmärksamhetsträning är en väldokumenterad teknik för att minska stressnivåerna i kroppen och samtidigt hålla koncentrationen uppe under en lång och krävande arbetsdag. Det är inte svårt, men kräver prioritet. Mental träning är inte heller något mystiskt och vidskepligt. Bakom teknikerna ligger kognitiv psykologi och hjärnforskning.
Följ hur återhämtningen utvecklas över tid med Reload Hub.
