I denna föreläsning kommer vi att ta en närmare titt på hur vår andning påverkar vårt dagliga liv och hur vi kan använda andningstekniker för att främja vår hälsa och välbefinnande.
Föreläsare Pia Brandt
Vi kommer att utforska:
- Hur andningen påverkar vår fysiska och mentala hälsa.
- Praktiska övningar för stresshantering och återhämtning.
- Hur en medveten djupandning kan förbättra vår sömnkvalitet och främja
avslappning.
”Andningen vårt mest kraftfulla må-bra-verktyg”
