PROMAS är i stark tillväxt

PromasMetoden® är idag etablerad på tusentals svenska arbetsplatser. - Vi ser nu att arbetsgivare i allt större utsträckning investerar i hälsofrämjande insatser. Det vi har sett som helt avgörande är förflyttningen i fokus hos ledningsgrupper. Från att ha sett insatser inom hälsa som en kostnad ser man det nu

Promas välkomnar nya stjärnförmågor!

PROMAS växer och är fantastiskt glada över att presentera nya stjärnförmågor som platsar i vårt härliga gäng. Våra nya medarbetare tillför ytterligare kunskaper och erfarenheter som sporrar PROMAS till fortsatt utveckling och som kommer till nytta för våra kunder och samarbetspartners. Varmt välkomna alla! Lediga jobb

Förebyggande insatser mot stress i skolor, elever använder PromasMetoden® för att orka mer!

Skolmiljön har blivit allt stressigare. Psykisk ohälsa bland unga elever i form av sömnproblem, oro eller ångest har nästan tredubblats sedan 90-talet visar en undersökning som SCB gjorde förra året och problemen bara ökar. På Viktor Rydbergs Samskola i Stockholm har man tagit tag i problemet och satsar tillsammans

Öka motivationen till att träna min mentala styrka

Vad är mental träning? Vi börjar med att dela upp orden mental och träning. Ordet mental handlar om mina mentala processer, dvs. hjärnans tankemönster och de bilder jag skapar av mina tankar. Dessa processer, mönster och bilder styr mitt beteende och mina dagliga handlingar. Ordet träning betyder att jag kan öva upp min mentala förmåga. Precis som

Så klarar du långa dagar på jobbet

Avkopplad. Kroppen får för mycket vila på jobbet, knoppen för lite: – Gåband och avslappningsfåtölj är en perfekt kombination på kontoret. Läs hela artikeln, Tidningen Arbetarskydd december 2016.

Artikel: Lärarna fixar återhämtningen tillsammans.

Rektor och tidigare elitidrottaren Jan Buchar har tagit fasta på att skapa bättre arbetsmiljö för lärare och övrig personal genom att ge möjlighet till återhämtning och mental träning på skolan. Mental träning är lika viktig i arbetslivet som inom idrotten Jan Buchar arbetar som rektor på Östermalmsskolan i Stockholm

Artikel: Varför är det så viktigt med återhämtning?

Vi ställer frågan till en av deltagarna i Promas forskningsråd, Peter Währborg: Vad är återhämtning, rent fysiologiskt? Det som händer är minskad aktivitet i det sympatiska nervsystemet och ökad aktivitet i det parasympatiska nervsystemet, detta ger balans i det autonoma nervsystemet. Vi får också en positiv effekt

Jörgen 48 år blev förlamad – av stress!

Jörgen Ekeberg levde ett hektiskt liv, men för tre år sedan sa hans kropp ifrån. Jörgen fick smärtor i armen och var tvungen att åka in till sjukhuset. Allt pekade på en stroke och läkarna gav honom behandling för detta. Efter flera dagar på sjukhuset fick han diagnosen Dissociativ motorisk störning eller psykosen paraplys*.

Sveriges grönaste skola satsar på PromasMetoden®

Herrestaskolan är Sveriges första skola byggd utifrån Miljöcertifiering Guld, ett miljövänligt och hållbart sätt att bygga på med bl a stomme helt i massivträ, för koldioxidneutralitet. I samband med invigningen har Herrestaskolan, tillsammans med förskolorna Karlslund och Dalen, valt att samarbeta med Promas för att bygga upp en hälsosam arbetsmiljö

Ta anställdas hälsa på allvar! Debattartikel i Göteborgs Posten 24 mars-2016

Företagen tar inte sjukskrivningar på allvar. Men hälsostrategier borde vara en självklarhet för alla företag. Hälsoarbete måste ses som en investering, inte en kostnad, skriver Mikael Wallin, vd på hälsoföretaget Promas. Sjukrivningarna fortsätter att öka i rasande takt och den största stegringen sker inom psykisk och stressrelaterad ohälsa.

Återhämtning – så undviker du att bli sjuk av stress

Utmattningssyndrom blir allt vanligare. Men med rätt verktyg kan man mota olle i grind. Kristina Glise, överläkare vid Stressmedicinska institutet i Göteborg, ger sina bästa råd. – Stressrelaterad ohälsa som ofta har att göra med stress i arbetslivet men har nästan alltid även med privatlivet att göra. 

Hur är det att jobba på Promas?

Hej Pär, hur är det att jobba på Promas! Framförallt är det fantastiskt att ha möjlighet att hjälpa människor att förändra sin hälsa och sina liv till det bättre. Behovet av återhämtning på arbetsplatserna är idag stort, många stressar för mycket och behöver ett verktyg för detta. Ofta jobbar man

Fixar du återhämtningen klarar du av höga nivåer av stress!

Lite stress ska väl en människa tåla? Ja, det är sant, men det är när stressperioden blir för lång och återhämtningen på fritid och nätter inte blir tillräckligt bra som det går åt skogen. Arne Lowden, Stressforskare – Bara man fixar återhämtningen klarar man höga nivåer av

Lars-Eric Uneståhl är ”hjärnan” bakom EM guldet 2015 för U-21 landslaget i fotboll.

En unik satsning på mental träning bäddade för de heroiska insatser som gav EM-guld. U21-landslaget går i bräschen för mental träning inom fotbollen, säger Lars-Eric Uneståhl som är hjärnan bakom guldet.

Hjärnforskare Agneta Sandström: ”Chilla mer, man måste inte hela tiden jobba på att bli en ”bättre människa”.

Allt fler blir sjuka av stress – den idag vanligaste orsaken till sjukskrivning i Sverige. Psykisk ohälsa och stress ökar också risken för stroke och hjärt-kärlsjukdom. – Kroppen är ett ekosystem, allt hänger ihop. Vi borde lära oss att säga ifrån och att inte göra någonting alls en stund

Du jobbar och glömmer bort att pausa då och då….

Stressa ner – Vi multitaskar, skriver långa to do-listor varje dag och läser mail i sängen. Du kollar Facebook och Instagram stup i kvarten….

Allt fler blir sjuka av jobbet – organisatoriska och sociala orsaker

För femte året i rad ökade 2014 antalet arbetsrelaterade sjukdomsfall, med 8 procent för kvinnorna och 5 procent bland männen.

26 timmarsdygnet!

Tillhör du dem som hoppar över lunchen för att jobba lite mer, som alltid försöker göra lite mer än förväntat eller som tror att ständig övertid och ett fungerande familjeliv är förenligt? Då ska du läsa ”26 timmarsdygnet”, en klok bok om vår vansinniga vardag.

Med hälsan som hävstång – skapas framgångsrika arbetsplatser

Läkaren Per Gärdsell och beteendevetaren Tommy Ljusenius har under cirka 10 år farit land och rike runt på arbetsplatserna för att föreläsa om hälsan och det hälsofrämjande ledarskapet. Nu har Per och Tommy kommit ut med boken ”Med hälsan som hävstång – skapas framgångsrika arbetsplatser”, där de delger sina lärdomar.

Följ Promas AB